Між сніданком та обідом, між обідом та вечерею завжди хочеться ще щось під'їсти. Особливо коли сидиш весь день на одному місці. Наприклад, за ПК чи з паперами. Або ж просто хочеться "чогось такого" до чаю. При цьому, як на зло, тягне саме на солодке.
Повністю і раптово відмовлятися від шоколаду теж не варто. Деколи треба радувати себе смачним, щоб елементарно покращити настрій. Обирайте натуральний шоколад та дозуйте. Злопати цілу шоколадку за один раз - вміємо, практикуємо, можемо. :) А потім шкодуємо про це. Давайте тренувати силу волі! Одразу згадалася серія Єралашу про силу волі і Снікерси :)))
Сухофрукти, цукати, горіхи - гарна альтернатива солодощам!
.jpg)
Запечений гарбуз - це корисно, солодко, смачно і мінімум калорій. Готується легко. Лише потрібно очистити гарбуз, м'якоть нарізати кубиками, покропити олією, додати приправ і запекти в духовці.
Печиво. Обирайте вівсяне чи, наприклад, "Марію".
Творог з будь-якими додатками. Вареня, горіхи, фрукти тощо.
Ням-ням
Немає коментарів:
Дописати коментар